دکتر فاضل با اشاره به اینکه پروسه مسواک کردن نیاز به خمیر دندان ندارد، گفت: خمیر دندان به دلیل داشتن ماده ضد عفونی کننده، تمیز کردن دندان‌ها را تسهیل کرده و باعث پاک شدن پلاک غذایی و میکروبی سطح دندان می‌شود، از آنجا که بهتر است، مسواک کردن بعد از هر وعده غذایی انجام شود، لازم نیست که از خمیر دندان استفاده شود. 
 در پایان شب نیز بهتر است پس از مسواک کردن، ‌دهان را با یک آب نمک ولرم و دهان شویه شست و شو داد تا ph دهان از حالت اسیدی به قلیایی تبدیل شود و آسیب کمتری به دندان‌ها برسد. 
 

 
انتخاب خمیر دندان و مسواک خوب یکی از موارد بسیار مهم در بهداشت دهان و دندان است. نکاتی را به شما می گوییم  که به شما در انتخاب بهترین خمیر دندان و مسواک کمک خواهد کرد. خمیر دندان و مسواک خوب را با یک سری رعایت نکات می توان تشخیص و خریداری کرد.
 
در مورد خمیر دندان باید بگویم که اصلا حساسیتی نسبت به این موضوع نداشته باشید چرا ؟ راستش را بخواهید خمیردندانهای مختلف فرق آنچنانی با هم ندارند  بخصوص که در رعایت بهداشت دهان و دندان نوع خمیر دندان حداقل نقش را دارد واقعیت را بخواهید همه خمیر دندانها شامل این مواد هستند: مواد شوینده ، مواد ساینده ، مواد کف کننده ، مواد مواد خوشبو کننده ، مواد حاوی فلوراید  ماده اصلی خمیر دندان را تشکیل میدهد . همه خمیر دندانها این مواد را دارند و فرقی که دارند با هم جزئی است و بسته به نوع مواد خوشبو کننده و یا نوع بسته بندی خمیر دندانها شاید اختلافی باهم داشته باشند که این اختلاف هم نقش چندانی در بهداشت دهان و دندان بازی نمیکند.
 
نوع مسواک بر خلاف خمیر دندان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است چون نقش اساسی در بهداشت دهان و دندان دارد. شما بدون خمیر دندان میتوانید بخوبی دندانها را تمیز کنید اما اگر مسواک خوبی نداشته باشید این امر غیر ممکن است.
یک مسواک خوب باید به لحاظ سفتی و سختی حالتmedium داشته باشد به این معنا که زبری بیش از حد آن مینای دندان را از بین نبرد و نرمی آن نیز دندان‌ها را به طور کامل تمیز نکند، همچنین مقطع sectional انتهای رشته‌هایش حالت کروی بوده و زوائد کناری آن سخت نباشد تا به لثه آسیب برساند. 
 
تا زمانی که انتهای رشته‌ها به حالت منظم قرار دارند، آن مسواک قابل مصرف است اما زمانی که رشته‌های مسواک نظم خود را از دست داده و پهن شوند لازم است مسواک تعویض شود. 
حال چرا باید به پرز های مسواک  اهمیت داد؟
واقعیت اینه که تمیز کردن دندانها وقتی میسر است که پرز های مسواک خاصیت flexibility  یا خاصیت ارتجاعی خود را از دست نداده باشند .خاصیت ارتجاعی پرز مسواک به این حالت گفته میشود که وقتی پرز مسواک را خم کردیم به حالت اولیه خود برگردد. این حالت باعث میشود که پرز ها مواد غذائی را بخوبی تمیز کنند اگر این حالت نباشد پرز های مسواک موقعی که بروی دندان میکشیم به جای اینکه مواد غذائی را تمیز کنند از روی آن سر میخورند و رد میشوند.
حال اگر مسواک خوبی داشته باشیم ماهها پرز های آن خاصیت ارتجاعی خود را حفظ میکنند.
 
ویژگی های تاثیرگذار در انتخاب مسواک خوب
برای انتخاب یک مسواک خوب باید به موارد زیر توجه کنید:

1. سایز
یک مسواک خوب باید در دست راحت باشد و پس از خیس شدن سر نخورد یا دارای پرز هایی روی دسته نباشد که موجب ناراحتی مصرف کننده شود. سایز استاندارد مسواک خوب باید به گونه ای باشد که به راحتی در دست قرار گیرد و قدرت مانور را در دهان هنگام تمیز کردن دندان ها افزایش دهد (نه اینکه مانع آن باشد). این مورد مخصوصا در تمیز کردن آخرین دندان ها و نحوایی انتهایی دهان تاثیر گذار است. سایز استاندارد یک مسواک در بزرگسالان معمولا بین نیم اینچ عرض و یک اینچ طول می باشد.
باید همواره دقت کنید سایزی که در تهیه مسواک برای کودکان اقدام می کنید متناسب با سایز دست آنها باشد و سنگینی بیش از حدی را به دست کودک منتقل نکند. بعضی از مسواک های کودکان که دارای شکل ها و عروسک هایی پلاستیکی در انتهای آن است معمولا در دست گرفتن مسواک را دچار مشکل می کند. در واقع انتخاب یک مسواک خوب برای کودکان سختتر است!

2. میزان سختی
همیشه سعی کنید از بین درجه بندی ها، درجه ای که هنگام استفاده از آن راحتی و امنیت بیشتری احساس بکنید را انتخاب کنید. پر طرفدار ترین نوع مسواک نوع نرم آن است. ضمن این مسئله در مسواک ها الیاف نوک گرد (با برچسب End-Rounded) نسبت به الیافی که سطح مقطع صاف و لبه های تیز دارند (برای مثال End-Tuft ها)، آسیب کمتری به لثه می رسانند. مخصوصا برای افرادی که لثه ی حساسی داشته و با کوچکترین فشاری خونریزی می کند. به این موارد در خرید مسواک توجه داشته باشید.
 
3. پیشنهاد دندان پزشک
مهمترین عامل را در انتخاب مسواک خوب، نظر دندان پزشک خود بدانید و اگر می توانید در انتخاب مسواک از او مشورت بگیرید. در غیر این صورت در دفترچه راهنمای مسواکی که تهیه کرده اید جمله “تاییدیه از انجمن دندان پزشکی ایران” را پیدا کنید تا مسواک خریداری شده اعتبارسنجی شود.

4. تاثیرگذاری (مسواک برقی یا دستی؟)
مطالعات علمی صورت گرفته اخیر که روی مسئله قدرت مسواک ها در از بین بردن پلاک ها و جلوگیری از بیماری های لثه نشان داده است که تفاوت زیادی بین مسواک دستی با مسواک برقی در تمیز کردن دندان ها وجود ندارد  ولیکن شواهد نشان می دهد که نوع خاصی از مسواک برقی به نام (rotation-oscillation) با توجه به حرکات نوسانی خاص خود موثرتر از مسواک های دستی در تمیز کردن دندان به حساب می آید.

5. هزینه
به جای خرج زیاد در خرید یک مسواک گران قیمت بهتر است که مسواک هایی ارزانتر تهیه کنید ولی زودتر آن ها را تعویض کنید. در هزینه های خود به این نکته توجه داشته باشید که مسواک برقی نیز هر مرتبه باید سر الیاف آن را تعویض شود و در بیشتر مواقع در دراز مدت قیمت تمام شده مسواک های برقی بیشتر از مسواک های دستی می شود.